terça-feira, 15 de outubro de 2019

PRÊMIO NOBEL DE MEDICINA 2019

Os pesquisadores William Kaelin, Gregg Semenza e Peter Ratcliffe venceram o Prêmio Nobel de Fisiologia e Medicina de 2019 por uma grande descoberta: As células são capazes de sentir e se adaptar a disponibilidade de oxigênio.

Quais são os benefícios para a medicina dessa descoberta?

Bom, já é entendido e sabido que o oxigênio é necessário para a vida animal e para obtermos energia.
O que os pesquisadores descobriram é que as células são capazes de sentir e se adaptar as mudanças de acordo com a disponibilidade de oxigênio.

Através do estudo, eles identificaram que as células percebem quando os níveis de oxigênio estão caindo e se adaptam a essa realidade. Exemplo: quando há mudanças de altitude e ocorre a diminuição de oferta de oxigênio no ambiente e em casos de doenças como anemia, câncer, infecções. Essas alterações refletem no metabolismo das células, os tecidos se remodelam e ocorrem mudanças no organismo como aumento do batimento cardíaco e liberação de  um importante hormônio corporal, a Eritropoetina liberada pelos rins, que estimulam a medula sanguínea a produzir mais glóbulos vermelhos, estimulando assim a liberação de oxigênio. Os pesquisadores concluíram que não só os rins são capazes de liberar esse hormônio e sim vários outros tecidos.

O impacto mais significante foi em relação ao câncer: eles concluíram
que esse processo celular adaptativo faz com que as células tumorais cresçam pois há o estímulo de formação de vasos sanguíneos aumentando a proliferação de tumores.

Essa descoberta se torna importante também para atletas e praticantes de atividade física: já é de conhecimento de todos que o treinamento em  altas altitudes favorecem um aumento da produção de glóbulos vermelhos, melhorando o transporte de oxigênio para os músculos. Ganhamos com isso a informação que todos os tecidos possuem essa capacidade de adaptação tornando esse treinamento comprovadamente eficaz para melhora de performance.

A cerimônia oficial com os vencedores ocorre no dia 10 de dezembro e os três cientistas dividirão o prêmio de aproximadamente R$ 3,7 milhões.






quarta-feira, 2 de outubro de 2019

Primavera: cuidado com o tempo seco!


Você sabia que com a chegada da primavera aumentam os riscos de doenças respiratórias?

A estação mais florida do ano traz consigo um tempo seco e úmido! Por conta desses fatores as partículas de ácaro, poeira, vírus ficam mais tempo suspensos no ar, aumentando os riscos de doenças alérgicas e virais.
De acordo com a Academia Americana de Alergia e Imunologia 1/3 da população mundial sofre com problemas respiratórios, o que representa 2 bilhões de pessoas.

Como podemos nos proteger?

  • Lavar bem as mãos;
  • Se hidratar;
  • Umidificar o ar;
  • Evitar objetos que acumulem pó como bichos de pelúcia, cortinas, tapetes, etc;
  • Não fumar e evitar locais fechados aonde há fumantes.
  
Uma das principais formas de se prevenir é fortalecendo seu músculo respiratório!!

Estudos comprovam que treinando seu músculo inspiratório há benefícios em todo corpo, tais como: melhora de trocas gasosas no pulmão, prevenção de doenças respiratórias, melhora do condicionamento físico geral e melhora na qualidade de vida!


Vamos treinar?











terça-feira, 1 de outubro de 2019

Treino Muscular Inspiratório na Bronquiectasia

A bronquiectasia é uma doença pulmonar crônica que causa uma dilatação permanente nos brônquios, tendo como sintoma tosse, secreção excessiva, falta de ar, fadiga entre outros sintomas.
O músculo respiratório também é afetado prejudicando a eficácia da tosse e piorando os sintomas.
Você sabia que o Treino Muscular Inspiratório pode ajudar?
Estudo recente publicado no Journal  of the Asian Pacific Society of Respirology teve como resultado uma melhora de capacidade de exercício, melhora de força muscular respiratória e melhora na qualidade vida!

Veja o estudo!








quarta-feira, 18 de setembro de 2019

Apnéia do Sono e Diminuição de Pressão Arterial: como o TMI pode te ajudar!

Em 2016 um estudo publicado pela Universidade do Arizona concluiu que o treino muscular inspiratório com apenas 30 inalações por dia com resistência pode ajudar as pessoas que sofrem de apnéia obstrutiva do sono, que tendem a ter músculos respiratórios fracos, a descansar melhor.

Nesse mesmo estudo, um dado curioso aconteceu: além de um sono mais repousante e o desenvolvimento de um diafragma mais forte e de outros músculos inspiratórios, os indivíduos apresentaram um efeito colateral inesperado após seis semanas: a pressão arterial sistólica diminuiu 12 milímetros de mercúrio. Isso representa quase o dobro da diminuição que o exercício aeróbico pode produzir e mais do que muitos medicamentos administram.
Com esse curioso resultado em mãos, a Universidade do Colorado Boulde está desenvolvendo um estudo que avalia a diminuição das pressões artérias com o TMI.  Os resultados preliminares dessa pesquisa também sugerem que apenas 5 minutos de exercício respiratório também podem aumentar a função cognitiva. Além disso, suas descobertas mostram que isso também pode melhorar a forma física e aumentar o desempenho esportivo. De fato, essas melhorias já foram comprovadas em pesquisas anteriores . No entanto, este estudo reitera esses achados.
Estamos ansiosos pelo desfecho dessa importante pesquisa!!


Leia o estudo completo, clique no link↓

https://www.colorado.edu/today/2019/02/25/novel-workout-improves-health?fbclid=IwAR0c9Y-eiAYbr16mF6Pz-J4Rkt7QXRRKLr9BSqyLNksCyM6np_Zj0MoDxp8





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sexta-feira, 6 de setembro de 2019

Jogar Tênis Envolve Somente os Músculos da Coluna?

O tênis, esporte mundialmente conhecido e praticado requer habilidade e muita força muscular.
Os músculos do corpo todo são altamente exigidos nesse esporte, os dos membros superiores, tronco e membros inferiores.
Já pensaram como é importante os músculos da respiração nesse processo?
Tenistas experientes usam os pulmões insuflados para preparar o impacto da bola na raquete, controlando a liberação de ar dos seus pulmões e otimizar a transmissão de força. Esse controle é prejudicado pelo cansaço da musculatura inspiratória, mas pode ser melhorado por meio de fortalecimento dessa mesma musculatura. Estudos indicam que o TMI melhora em 30 a 50% o desempenho e ajuda a eliminar a fadiga respiratória.
Veja o estudo:





sexta-feira, 30 de agosto de 2019

BENEFÍCIOS DO TREINO MUSCULAR INSPIRATÓRIO NO ASMÁTICO

Nos últimos dias temos ouvido falar muito sobre a asma, você sabe a característica dessa doença e como melhorar os sintomas?

Segundo Organização Mundial de Saúde, existem 235 milhões de pessoas no mundo portadores de asma, no Brasil cerca de 3 a 5% da população sofre com essa doença.
A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas. Durante uma crise os brônquios (pequenos tubos que levam o ar para os pulmões) se inflamam, reduzindo assim  a passagem de ar, trazendo como consequência tosse, falta de ar, ansiedade e chiado no peito.
Não se sabe ao certo os motivos que provocam a asma, mas existem alguns gatilhos como: 

  • Substâncias ou agentes alérgicos tais como poeira, pólen, pêlos de animais, ácaro;
  • Alimentos alergênicos como camarão, ovos, trigo, etc.;
  • Alguns medicamentos;
  • histórico familiar;
  • Refluxo gastroesofágico entre outros.
Você sabia que o treino muscular inspiratório (TMI) pode ajudar o portador dessa patologia?
Estudos comprovam que o TMI traz benefícios, tais como:

  • Melhora de valores pulmonares;
  • melhora de sintomatologia;
  • Diminuição do uso de medicamentos;
  • Aumento das pressões respiratórias máximas;
  • Melhora do refluxo gástrico;
Comprovadamente o TMI irá trazer qualidade de vida ao portador dessa patologia!

Vamos treinar?

Consulte seu Fisioterapeuta e veja como o TMI pode te ajudar!!

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quarta-feira, 14 de agosto de 2019

Treino Muscular Inspiratório Melhora as Funções Pulmonares e a Força Muscular Respiratória em Fumantes Masculinos Saudáveis

Estudo publicado no Journal Elsevier mostrou a importância do treino muscular inspiratório em pacientes fumantes.
Foram selecionados 42 homens saudáveis, entre eles fumantes, não fumantes e grupo placebo.
Os dois primeiros grupos realizaram o treino muscular inspiratório a 50% da Pimax (aumentando a carga em 5% a cada semana) e os homens do grupo placebo realizaram o treinamento a 15% da Pimax.
Foi concluído que a força muscular respiratória e as funções pulmonares melhoraram após o programa, mais significadamente no grupo de fumantes.
Fumantes: vamos treinar?




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Treino Muscular Inspiratório Durante a Hemodiálise

Importante estudo realizado pela Universidade de Pernambuco, publicado no Journal Of Physiotherapy avaliou os efeitos do Treinamento Muscular Inspiratório em pacientes durante a hemodiálise.
Esse estudo foi realizado com 24 pacientes com doença renal crônica em hemodiálise.
Foram criados 2 grupos: os que realizaram o treino muscular inspiratório duas vezes ao dia com a carga de 50% de força muscular inspiratória e outro grupo que realizou o treino muscular inspiratório com carga de 5cmH 2 O, durante 8 semanas. Após isso foram medidos a força muscular inspiratória, espessura e mobilidade do diafragma, volumes regionais da parede torácica e capacidade funcional através de exames específicos.
Observou-se ao final um aumento da força muscular inspiratória e expiratória nos dois grupos. A distribuição de volume alterada também foi observada com capacidade inspiratória significadamente aumentada no compartimento pulmonar do primeiro grupo comparado ao segundo grupo.
Esse estudo nos mostra como é importante o TMI no caso de pacientes que realizam a hemodiálise.
Sabemos que o doente renal crônico pode apresentar algumas alterações como a desnutrição, causando assim uma perda muscular importante ocasionando também problemas respiratórios graves.
O benefícios do TMI são infinitos e geram qualidade de vida!!










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sexta-feira, 9 de agosto de 2019

Força Muscular Inspiratória e Distância de Caminhada de 6 Minutos na Insuficiência Cardíaca: Utilidade Prognóstica em um Estudo com Acompanhamento de 10 Anos

 Esse importante estudo publicado na Revista Científica Plos One, dos autores: Sergio Henrique Rodolpho Ramalho, Gerson Cipriano Junior, Paulo José Cardoso Vieira, Eduardo Yoshio Nakano, Eliane R. Winkelmann, Carine C. Callegaro, Gaspar Rogério Chiappa, nos mostra que o teste de Pimax pode ser usada para avaliação prognostica na Insuficiência Cardíaca.
Acredita-se que a capacidade pulmonar prejudicada interfere significadamente no bom prognóstico de portadores de insuficiência cardíaca, sendo capaz  de prever a probabilidade de morte. 
Avaliar a Pimax, avaliando assim a força muscular, mostrou-se um marcador confiável e com a capacidade de relacionar gravidade da doença e morte.
O estudo foi realizado com 256 pacientes com alguns critérios específicos como idade, patologia e tempo de medicação, os pacientes realizaram exercício no clicoergômetro com um padrão próprio, medindo VO2 e Pimax além de  outros parâmetros, incluídos depois em uma tabela.
Observou-se um risco maior de morte em pacientes que apresentaram Pimax mais baixo, comprovando que a fraqueza muscular inspiratória medida pela Pimax aumenta o risco de mortalidade entre pacientes com insuficiência cardíaca, ou seja, quanto menor esse índice maior o risco de morte.









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terça-feira, 16 de julho de 2019

Inspirômetro de Incentivo em Pacientes Submetidos a Cirurgia Torácica

Estudo recente publicado na revista BMC Pulmonary Medicine, nos mostra que a utilização de Inspirômetro de Incentivo no caso de pacientes com  câncer de pulmão submetido a cirurgia torácica  foi benéfica em vários aspectos, tais como: diminuição do tempo de hospitalização, diminuição da ocorrência de pneumonia.
Segue estudo abaixo:




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terça-feira, 2 de julho de 2019

VOCÊ SABE FORMA CORRETA DE USAR O RESPIRON?

Respiron é um incentivador respiratório indicado para fortalecer o músculo inspiratório, utilizado também em pré e pós-operatório, portadores de doenças pulmonares como DPOC, asma.

Como devemos realizar o treinamento?


- Você deve realizar o exercício na posição mais confortável: sentado, em pé, ou deitado com elevação da cabeceira.
- Ajustar a graduação (ela vai de 0 a 3, onde a posição 0 é a mais fácil, posição 1 regular, posição 2 difícil e posição 3 muito difícil).
- Realizar uma expiração total.
- Colocar o bocal nos lábios e inspirar com o objetivo de levantar todas as bolinhas e mantê-las o maior tempo possível em elevação.
- Quando sentir que o exercício está fácil, aumente o grau de dificuldade.
- Realize o treinamento 2x ao dia, com 30 inspirações cada.

Existem 6 tipos de Respiron:

- Respiron Kids: Esforço exigido é baixo, indicado para crianças;
- Respiron Easy: Esforço exigido é baixo, indicado para pacientes acamados e mais debilitados;
- Respiron Classic: Esforço exigido médio, indicado para sedentários, obesos, pré - pós operatório, portadores de doenças pulmonares como DPOC;
- Respiron  Athletic 1: Esforço exigido médio /alto: indicado para pessoas saudáveis e praticantes de exercícios leves.
- Respiron Atlhetic 2: Esforço exigido alto, Indicado para atletas amadores e praticantes regulares de esporte.
- Respiron Atheltic 3: Esforço exigido altíssimo, indicado para praticantes de atividade física intensa.

 Faça o Respiron e comprove os benefícios!




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quarta-feira, 19 de junho de 2019

Respiron na Cirurgia Bariátrica


Todos já sabem, que assim como outras alterações, a respiração dos obesos também é alterada e prejudicada. Principalmente quando o IMC ultrapassa 40 Kg/m² e o excesso de gordura se localiza na região da barriga (obesidade que chamamos central ou visceral ou até mesmo, formato de maçã).
Após a cirurgia, por conta da manipulação cirúrgica e efeito residual dos anestésicos, a musculatura fica mais fraca (do que antes da cirurgia), e essa fraqueza pode permanecer até 20 dias depois da cirurgia. Muitos estudiosos dizem que esse desajuste dos músculos permanece principalmente até 14 dias depois do procedimento.
Por isso, os fisioterapeutas especializados em cirurgia bariátrica orientam seus pacientes a realizarem os exercícios por pelo menos 14 dias depois da cirurgia. Nós temos esse cuidado para que nossos pacientes ajudem através dos exercícios  (que já iniciamos no pré-operatório) a  evitar as temidas complicações respiratórias pós operatórias que podem surgir nesta fase!!
O Respiron, é um exercitador respiratório muito prescrito por fisioterapeutas que atuam com cirurgia bariátrica. Além de promover uma respiração profunda e sustentada, estudos tem apontado aumento da força da musculatura respiratória e melhora ao retorno da capacidade pulmonar após a cirurgia.
O fato do Respiron fornecer um estímulo visual e nítida melhora logo após o seu início, fazem os pacientes persistirem nos exercícios mesmos sozinhos se recuperando em casa da cirurgia, o que é justamente o que queremos, boa expansibilidade, otimização da troca gasosa e manutenção da força da musculatura respiratória.
Se você se prepara para a cirurgia, use o Respiron, pelo menos 14 dias antes da cirurgia até 14 dias após o procedimento.




Escrito por Profª Me Juliana C. Franzotti
Fisioterapeuta CREFITO 3/45446 - F

Mestre em ciência da Saúde - FUNDAP /AC Camargo
Fisioterapeuta da Equipe Multidisciplinar da Gastro Obeso Center - SP
Ex Coordenadora de Fisioterapia - COESAS/SBCBM
Membro COESAS-SBCBM e IFSO
Especialista em Fisioterapia Respiratória HC/FMUSP

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sexta-feira, 31 de maio de 2019

Wattbike: Um Projeto de Sucesso

A wattike surgiu de uma demanda do Ministério do Esporte junto com o Comitê Olímpico da Inglaterra para uma melhor performance em medalhas nas Olimpíadas de 2008.
No ano 2000, engenheiros queriam criar um equipamento para avaliar e treinar atletas, e foi aí que  nasceu wattbike que teria algumas funções como : simular o treinamento rua,  procurar novos talentos e avaliar vários parâmetros para melhora de performance dos atletas.

Diferenciais:

- 40 parâmetros analisados em tempo real
- Potenciômetro duplo (2 pernas)
- Aferição de técnica com exclusivo gráfico polar, porcentagem de distribuição de força entre os membros e ponto de aplicação de máxima força.
- Avaliações: VO2 estimado, Potência funcional (limiar), anaeróbio
- Resistência de ar
- Ajustável para qualquer pessoa
- Altamente conectável
- Extrema precisão na medida
- Validada internacionalmente para testes através do artigo cinetífico  “ The Validity and Reability Oof a Sample of 10 WAttbike Cycle Ergonometers”.

Conheça e descubra o Universo da Wattbike!!!








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segunda-feira, 27 de maio de 2019

Higiene Brônquica

Você sabe o que é Higiene Brônquica e para que serve?

A higiene brônquica é composta por uma série de manobras fisioterapêuticas que promovem a melhora da ventilação e oxigenação pulmonar.
Nessa época do ano, as alterações climáticas e os ambientes muito fechados propiciam o aparecimento de doenças respiratórias, que muitas vezes, causam o acúmulo de secreções (catarro), aumentando a resistência ao fluxo aéreo, dificultando as trocas gasosas e fadigando o músculo respiratório.
 Os recursos da fisioterapia respiratória compõem um grupo de técnicas de exercícios específicos que visam a prevenção no intuito de evitar complicações causado pelo excesso de secreções, melhorando as condições respiratórias.
Entre as manobras utilizadas, temos: drenagem postural, percussões pulmonares, vibro compressão, etc...Outro recurso importante para diminuição da secreção pulmonar é  a Terapia por Oscilação oral de alta frequência, na qual utilizamos o shaker. Você sabe como funciona?
O shaker é um incentivador respiratório, que através de uma expiração gera pressão positiva oscilante. O fluxo de ar expirado eleva a esfera metálica fazendo vibrar o interior do aparelho, essa vibração se transmite para o pulmão, mobilizando as secreções e facilitando a expectoração.

Cuide-se nesse outono e inverno!



quinta-feira, 23 de maio de 2019

A Chegada do Outono/Inverno


Com a chegada do outono/inverno, ocorre no Brasil uma oscilação climática muito importante, o tempo seco e a baixa umidade do ar são fatores desencadeantes de problemas respiratórios, e principalmente a redução de mecanismos de defesa do organismo, favorecendo o aparecimento de doenças respiratórias, tais como: asma, bronquite, sinusite e rinite.

Pneumologistas afirmam que o nosso organismo reage de acordo com a temperatura e com o clima, quando as vias respiratórias são atingidas por um ar mais seco e frio há uma piora do sistema respiratório, reduzindo a produção de muco eliminado pelas glândulas das vias aéreas, com o frio, o transporte do muco das vias aéreas inferiores para as superiores fica comprometido e faz com que as doenças respiratórias se proliferem com maior facilidade. 

Nesse ambiente, as crianças são as que mais sofrem, isso porque ainda estão desenvolvendo o sistema imunológico e também por que convivem em ambientes que propiciam a proliferação do vírus, tais como creches e escolas .

Como podemos nos prevenir?

Mantendo no ambiente em que estamos a umidade relativa do ar em um nível bom, podemos fazer isso utilizando umidificadores, baldes de água ou até mesmo uma toalha úmida, beber bastante líquido e lavar bem as mãos. Outro fator que ajuda bastante são os incentivadores respiratórios, seja fortalecendo a musculatura respiratória ou utilizado para higiene brônquica! 

Você conhece o Respiron Kids?

Esse incentivador, desenvolvido especialmente para uso pediátrico, trabalha a musculatura respiratória, ajudando na prevenção de doenças pulmonares de uma forma lúdica, com bolinhas coloridas e adesivos, fazendo com que o exercício seja mais interessante!!

Previna-se nesse inverno !!








PRÊMIO NOBEL DE MEDICINA 2019

Os pesquisadores William Kaelin, Gregg Semenza e Peter Ratcliffe venceram o Prêmio Nobel de Fisiologia e Medicina de 2019 por uma grande de...