O tênis, esporte mundialmente conhecido e praticado requer habilidade e muita força muscular.
Os músculos do corpo todo são altamente exigidos nesse esporte, os dos membros superiores, tronco e membros inferiores.
Já pensaram como é importante os músculos da respiração nesse processo?
Tenistas experientes usam os pulmões insuflados para preparar o impacto da bola na raquete, controlando a liberação de ar dos seus pulmões e otimizar a transmissão de força. Esse controle é prejudicado pelo cansaço da musculatura inspiratória, mas pode ser melhorado por meio de fortalecimento dessa mesma musculatura. Estudos indicam que o TMI melhora em 30 a 50% o desempenho e ajuda a eliminar a fadiga respiratória.
Veja o estudo:
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