Você sabia que com a chegada da primavera aumentam os riscos de
doenças respiratórias?
A estação mais florida do ano traz consigo um tempo seco e
úmido! Por conta desses fatores as partículas de ácaro, poeira, vírus ficam
mais tempo suspensos no ar, aumentando os riscos de doenças alérgicas e virais.
De acordo com a Academia Americana de Alergia e Imunologia 1/3 da população mundial sofre com problemas respiratórios, o que representa 2 bilhões de pessoas.
Como podemos nos proteger?
- Lavar bem as mãos;
- Se hidratar;
- Umidificar o ar;
- Evitar objetos que
acumulem pó como bichos de pelúcia, cortinas, tapetes, etc;
- Não fumar e evitar locais fechados aonde há fumantes.
Uma das principais formas de se prevenir é fortalecendo seu músculo respiratório!!
Estudos comprovam que treinando seu músculo inspiratório há benefícios em todo corpo, tais como: melhora de trocas gasosas no pulmão, prevenção de doenças respiratórias, melhora do condicionamento físico geral e melhora na qualidade de vida!
Vamos treinar?
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